Enerji İçecekleri Gençlerde Tehlikeye Yol Açıyor!

0

BEĞENDİM

0

Enerji İçecekleri ve Sağlık Üzerindeki Etkileri

Son yıllarda, özellikle gençler arasında popülaritesi artan enerji içecekleri, sağlık uzmanlarının uyarılarına neden olmaktadır. Bağcılar Eğitim ve Araştırma Hastanesi İç Hastalıkları Bölümü’nden Uzm. Dr. Menekşe Çaptuğ, bu içeceklerin içerdiği yüksek kafein miktarının vücutta bir dizi olumsuz etkiye yol açabileceğine dikkat çekti. Dr. Çaptuğ, 18 yaş altındaki bireyler, diyabet hastaları ve kalp rahatsızlığı bulunan kişilerin bu içeceklerden kesinlikle uzak durması gerektiğini vurguladı.

Ani Kalp Durmasına Kadar Gidiyor

Uzm. Dr. Çaptuğ, enerji içeceklerinin içeriği hakkında bilgilendirirken, bu içeceklerin yüksek seviyelerde kafein içerdiğini belirtti. Bu kafein, kahve gibi doğal bir kaynak yerine sentetik bir formdadır. Örneğin, 250 mililitre büyüklüğündeki bir enerji içeceği, yaklaşık 5 Türk kahvesinin kafein miktarına denk gelmektedir. Ancak burada dikkat edilmesi gereken nokta, bu kafeinin doğal olmayışı ve beraberinde getirdiği zararlar. Dr. Çaptuğ, “Enerji içecekleri, peş peşe tüketilmesi durumunda ani kalp durmasına kadar tehlikeli durumlarla sonuçlanabilir” diyerek uyarılarda bulundu.

Sık Tüketim Sorunları Artıyor

Devamında, bu içeceklerin tüketim hızının özellikle gençler, sporcular ve sınav döneminde uyanık kalma amacı güden bireyler arasında giderek arttığına dikkat çeken Uzm. Dr. Çaptuğ, enerji içeceklerinin sağlıklı bireylerde bile gerçek bir enerji sağlamadığını düşündüklerini ifade etti. Bir 250 mililitrelik enerji içeceği, yaklaşık 8 küp şeker kadar şeker içeriyor ve bu durum sağlıklı bir birey için dahi zarar verici olabilir. Piyasada bulunan bu içeceklerin maksimum kafein miktarına ilişkin yasal düzenlemeler bulunmakta; ancak, bireyler bunları peş peşe veya aşırı miktarda tükettiklerinde, mevcut riskleri artırmış olacaklardır.

Doğal Yöntemler Tercih Edilmeli

Uzm. Dr. Çaptuğ, bu içeceklerin gençler arasında yaygınlaşmasının kaygı verici olduğunu ve sağlığın korunması için daha doğal yollarla enerjik kalma yöntemlerinin tercih edilmesi gerektiğini vurguladı. Özellikle spor yaparken bu içeceklerin kesinlikle tüketilmemesi gerektiğini belirtti. Ayrıca, alkol ile karıştırılmaması gerektiğini de ekleyerek bu tür ürünlerin dikkatli bir şekilde ele alınması gerektiği konusunda ailelere de tavsiyelerde bulundu.

Ailelerin Rolü ve Önlemler

Dr. Çaptuğ, ebeveynlerin çocuklarıyla enerji içecekleri hakkında konuşmalarının ve bu ürünleri evde bulundurmamalarının önemli bir adım olabileceğini belirtti. Enerji içeceklerinin faydasının yerini sağlıklı yaşam tarzı ve doğal enerji kaynaklarının alması gerektiğini vurgulayarak, sınav döneminde gençlerin bu tür ürünlere başvurmalarından kaçınmalarının gerektiğini dile getirdi. Böylece, gençler daha sağlıklı tercihleri benimseyerek yaşam kalitelerini artırabilirler.

Enerji içeceklerinin sadece gençler değil, tüm bireyler için ciddi sağlık riskleri taşıdığı unutulmamalıdır. Sağlığın korunması adına bilinçli tüketim ve doğal kaynaklara yönelmek büyük önem taşımaktadır.